Ayurveda
Ich hoffe du weisst, wie besonders du bist! In der ayurvedischen Lehre geht es darum, deine
Einzigartigkeit zu erkennen und so zu leben, wie es tief in dir angelegt ist.
Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitswissen, deren Lehren und Heilkünste seit über 2´000 Jahren weitergegeben werden. Er befasst sich mit dem Leben als Ganzes und vereint körperliche, geistige und spirituelle Aspekte.
Er erinnert uns daran, ein Leben im Einklang mit den Kräften der Mutter Erde und der Natur zu leben und somit ins Gleichgewicht zu kommen. Durch diese wieder hergestellte Harmonie, kann nicht nur die Gesundheit gefördert, sondern auch Heilung erfahren werden.
So begegnen wir uns
Ersttermin – 90-120 Min.
Beim ersten Termin klären wir deine persönlichen Anliegen. Mit ganzheitlichem Blick beleuchten wir gemeinsam deine Themen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Während der Besprechung können bereits erste Behandlungen stattfinden. Abschliessend besprechen wir das weitere Therapievorgehen.
Folgetermine – 60-90 Min.
Um dein aktuelles Befinden zu erfahren, beginnen wir wiederum mit einem Gespräch. Anschliessend folgt die auf dich individuell angepassten ayurvedische Anwendung, die wir gemeinsam erarbeiten. Diese setzt sich aus einer Massagebehandlung und/oder Ernährungsberatung zusammen.
Ayurveda Massage
Die Ayurveda Behandlungen die Stoffwechsel anregend oder beruhigend wirken, umfassen Ganzkörper-, Kopf-, Hand-, Fuss-, Ölmassagen, Kräuterstempel und Trockenmassage. Mit der Auswahl spezifischer Kräuteröle wird die Wirkung der Ölmassagen verstärkt. Durch diese Therapieform findet ein Ausgleich in Körper und Geist statt, welcher Blockaden löst und die Energie wieder ins Fliessen bringt. Bei Bedarf ergänze ich die ayurvedischen Behandlungen durch den Einsatz von Klangschalen, meiner Stimme, Meditationen und Atemtechniken.
Ayurveda Ernährungs- Beratung
Der Ayurveda sagt, „Du bist was du isst und was du verdaust“. Wir verdauen nicht nur auf körperlicher Ebene, auch geistig gibt es tagtäglich vieles zu verarbeiten. Dies wirkt sich auf unser emotionales Befinden und somit auch auf unser Essverhalten und den Körper aus. Aus diesem Grund findet zu Beginn einer Ernährungsberatung eine umfassende Befunderhebung statt, wobei dein Leben als Ganzes betrachtet wird.
Es wird besonders darauf Wert gelegt, dass die Beratung dir eine alltagstaugliche, langfristige Ernährungsumstellung ermöglicht, dir schmeckt und Freude bereitet.
Dein Körper ist der Raum, in dem deine Lebensenergie wohnt und dich lebendig werden lässt. Du darfst ihm achtsam begegnen und ihn liebevoll annehmen.
„Gut zu wissen.“
- Ein Notizbuch, damit du all das festhalten kannst, was wir gemeinsam erarbeiten. Das schriftliche Reflektieren unterstützt deinen persönlichen Prozess.
- Bequeme Kleidung, die auch etwas Öl abbekommen darf. Nach der Massage bleibt die Haut leicht ölig, daher können Rückstände auf der Kleidung entstehen.
- Eine Kopfbedeckung. Falls nach der Massage etwas Öl in die Haare gelangt, schützt sie dich davor, am Kopf auszukühlen.
- Bewusst Zeit für dich selbst einzuplanen. Das Nachwirken der Behandlung kann so seine volle Wirkung entfalten und dich bestmöglich unterstützen.
- Zwei Stunden danach zu duschen. So kann das Öl seine wohltuende Wirkung entfalten und den natürlichen Entgiftungsprozess deines Körpers sanft unterstützen.
- Trinke nach der Massage ausreichend warmes Wasser oder Kräutertee, um die Entgiftung zu unterstützen.
- Körperlich anstrengende Aktivitäten sollten nach einer Massage vermieden werden, damit die Wirkung erhalten bleibt und keine Verspannungen entstehen.
